墨西哥辣醬
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
墨西哥辣醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，墨西哥辣醬的升糖指數屬於最低之列。
墨西哥辣醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
8g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷與指數
- ✓ 適中纖維含量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 適中鈉含量
- ✗ 含添加糖
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
墨西哥辣醬的升糖指數是多少？
墨西哥辣醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
墨西哥辣醬適合胰島素阻抗患者嗎？
墨西哥辣醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
墨西哥辣醬如何影響血糖？
墨西哥辣醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。