烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥） 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 2。

GI 20 · 低GL 2.4 / 個9/10

低 GI

20 GI

每常見個 (120 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 9/10

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）的升糖指數為 20（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 2.4。

已更新 2025年11月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

8 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）的升糖指數是多少？

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）的升糖指數為 20（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 2。

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）適合胰島素阻抗患者嗎？

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）如何影響血糖？

烤蔬菜餡（櫛瓜、甜椒、洋蔥）每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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