低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒的升糖指數屬於最低之列。
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
9g
碳水化合物
5.5g
蛋白質
2.2g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含有纖維和Omega-3脂肪酸
- ✓ 低添加糖
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 中度加工
- ✗ 含部分飽和脂肪
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（總計） | 6.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 5.5g |
| 脂肪 | 2.2g |
| 飽和 | 1.1g |
| 不飽和 | 1.1g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒的升糖指數是多少？
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒如何影響血糖？
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。