香草香料
GI 60 · 中
GL 8 · 低
Score 3/10
香草香料的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，香草香料的升糖指數高於平均。
香草香料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
288
卡路里
13g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 鈉含量非常低
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖指數
- ✗ 缺乏纖維和蛋白質
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 288 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 10g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
香草香料的升糖指數是多少？
香草香料的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
香草香料適合胰島素阻抗患者嗎？
香草香料升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
香草香料如何影響血糖？
香草香料每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。