香草霜淇淋
GI 60 · 中GL 25.8 / 杯3/10
中 GI
60 GI
每 杯 (172 g) GL 25.8 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 3/10
- 含有少量蛋白質
- 添加糖含量高
香草霜淇淋 的升糖指數為 60，與原味 迷你冰淇淋（60）相同。 一份 杯 (172 g) 增加升糖負荷 25.8。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #167981 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
迷你冰淇淋 的形式
- GI 60 · 每 100 g GL 14
迷你冰淇淋 - 冷凍優格花生醬甜點GI 15 · 每 100 g GL 1 peanut butter yogurt homemade
- 無糖香草冰淇淋GI 25 · 每 100 g GL 2 vanillasugar free
- GI 15 · 每 100 g GL 2 coconutube
紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖) - GI 25 · 每 100 g GL 2 sugar free
零糖冰淇淋 - GI 35 · 每 100 g GL 3 coffeesugar free
冰淇淋 - Nick's 冰淇淋GI 25 · 每 100 g GL 5 low calorie
- 另有 +25 種
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
營養成分 (每100克)
190
卡路里
25 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 190 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 19 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 15 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 作為甜點熱量密度適中
- 添加糖含量高
- 零膳食纖維
- 中等升糖負荷
過敏原
含有: 牛奶
可能含有: 蛋
常見問題
香草霜淇淋的升糖指數是多少？
香草霜淇淋 的升糖指數為 60（中）。一份 杯 (172 g) 的升糖負荷為 25.8；每 100 g 為 15。
香草霜淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？
香草霜淇淋 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 甜菊糖甜味濃稠奶油優格。
哪一種 迷你冰淇淋 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 迷你冰淇淋 以 冷凍優格花生醬甜點 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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