混合冷凍香蕉與黑可可粉
GI 45 · 低GL 3.3 / 勺7.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 勺 (30 g) GL 3.3 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 7.5/10
- 無添加糖
- 天然糖分含量中等
混合冷凍香蕉與黑可可粉 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 勺 (30 g) 增加升糖負荷 3.3。
已更新 2025年10月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
25 g
碳水化合物
1.7 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 14 g |
| 天然 | 14 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.2 g |
| 蛋白質 | 1.7 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 高纖維含量
- 含有抗氧化劑
- 天然糖分含量中等
- 蛋白質含量低
- 不是健康脂肪的重要來源
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
混合冷凍香蕉與黑可可粉的升糖指數是多少？
混合冷凍香蕉與黑可可粉 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 3.3；每 100 g 為 11。
混合冷凍香蕉與黑可可粉適合胰島素阻抗患者嗎？
混合冷凍香蕉與黑可可粉升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
混合冷凍香蕉與黑可可粉如何影響血糖？
混合冷凍香蕉與黑可可粉每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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