艾爾啤酒
GI 15 · 低
GL 0.5 · 低
Score 2/10
艾爾啤酒的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.5，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，艾爾啤酒的升糖指數屬於最低之列。
艾爾啤酒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0.5
低 GL
對血糖影響極小
43
卡路里
3.6g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 含有部分維生素B
- ✗ 含酒精量
- ✗ 低纖維及蛋白質
- ✗ 加工飲料
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 43 kcal |
| 碳水化合物 | 3.6g |
| 糖分（總計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
艾爾啤酒的升糖指數是多少？
艾爾啤酒的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.5，對血糖的影響極低。
艾爾啤酒適合胰島素阻抗患者嗎？
艾爾啤酒升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
艾爾啤酒如何影響血糖？
艾爾啤酒每100g升糖負荷為0.5，對血糖有極低影響。