素食卡喬佩佩肉丸

Q: 素食卡喬佩佩肉丸的升糖指數是多少？

素食卡喬佩佩肉丸 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。

Q: 哪一種 濃郁肉丸 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 濃郁肉丸 以 濃郁肉丸 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。

GI 45 · 低GL 9.6 / 個7/10

低 GI

45 GI

每常見個 (120 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 8

Logi 分數 7/10

中等血糖負荷
中等鈉含量

素食卡喬佩佩肉丸的升糖指數為 45，高於原味濃郁肉丸（25）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 9.6。

已更新 2026年2月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

植物性肉丸（扁豆基底）
每 100 g GL 6 Lentil balls are lower in sodium and saturated fat while providing more fiber and plant protein.
蘑菇核桃球
每 100 g GL 2 This alternative is rich in fiber, healthy fats, and is less processed, supporting better glycemic control.

濃郁肉丸的形式

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透過更聰明的飲食選擇降低血糖

素食卡喬佩佩肉丸是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

210

卡路里

18 g

碳水化合物

11 g

蛋白質

11 g

脂肪

每100克

卡路里	210 kcal
碳水化合物	18 g
糖分（總計）	2 g
天然	1.5 g
添加	0.5 g
膳食纖維	3 g
可溶性	0.9 g
不可溶性	2.1 g
蛋白質	11 g
脂肪	11 g
飽和	4.5 g
不飽和	5.5 g
鈉	550 mg

加工程度

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

中等血糖負荷
良好蛋白質含量
含膳食纖維
中等鈉含量
含飽和脂肪
加工成分

過敏原

含有: 麩質牛奶

可能含有: 蛋

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

素食卡喬佩佩肉丸的升糖指數是多少？

素食卡喬佩佩肉丸的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。

素食卡喬佩佩肉丸適合胰島素阻抗患者嗎？

素食卡喬佩佩肉丸升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種濃郁肉丸的升糖負荷最低？

本資料庫中各種濃郁肉丸以濃郁肉丸的升糖負荷最低（每 100 g 2）。

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