植物性肉丸
GI 45 · 低GL 6 / 個4/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 6 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 4/10
- 植物性蛋白質的良好來源
- 高度加工的成分列表
植物性肉丸 的升糖指數為 45，高於原味 濃郁肉丸（25）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2026年4月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
濃郁肉丸 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
10 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 植物性蛋白質的良好來源
- 含有膳食纖維
- 低升糖負荷
- 高度加工的成分列表
- 鈉含量高
- 含有精製植物油
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
植物性肉丸的升糖指數是多少？
植物性肉丸 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 5。
植物性肉丸適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性肉丸升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 濃郁肉丸 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 濃郁肉丸 以 濃郁肉丸 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
在 Logi App 查看 植物性肉丸，含您的份量。
