切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑的升糖指數屬於最低之列。
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
6g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
0.6g
脂肪
Logi 評分: 10/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 富含纖維
- ✓ 血糖負荷非常低
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 熱量值極低
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑的升糖指數是多少？
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑適合胰島素阻抗患者嗎？
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑如何影響血糖？
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。