酮多穀麵包
GI 53 · 低GL 5 / 個6/10
低 GI
53 GI
每 個 (26 g) GL 5 · 每 100 g GL 19.1
Logi 分數 6/10
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
酮多穀麵包 的升糖指數為 53，低於原味 白麵包（75）。 一份 個 (26 g) 增加升糖負荷 5。
已更新 2026年7月15日 · 資料來源: USDA FoodData Central #168013 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
白麵包 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5 |
| 1 slice large | 41 g | 7.8 |
營養成分 (每100克)
265
卡路里
43.34 g
碳水化合物
13.36 g
蛋白質
4.23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 265 kcal |
| 碳水化合物 | 43.34 g |
| 糖分（總計） | 6.39 g |
| 天然 | 6.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7.4 g |
| 可溶性 | 2.2 g |
| 不可溶性 | 5.2 g |
| 蛋白質 | 13.36 g |
| 脂肪 | 4.23 g |
| 飽和 | 0.71 g |
| 不飽和 | 3.17 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 高纖維含量
- 高鈉含量
- 超加工成分概況
過敏原
含有: 麩質芝麻
可能含有: 大豆牛奶蛋堅果
常見問題
酮多穀麵包的升糖指數是多少？
酮多穀麵包 的升糖指數為 53（低）。一份 個 (26 g) 的升糖負荷為 5；每 100 g 為 19.1。
酮多穀麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
酮多穀麵包升糖指數低（53），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包 以 低碳麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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