脫水橙皮
GI 20 · 低GL 0.8 / 湯匙8/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.8 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 可能含有農藥殘留
脫水橙皮 的升糖指數為 20，與原味 橙皮（20）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.8。
已更新 2025年12月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
橙皮 的形式
營養成分 (每100克)
97
卡路里
25 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 97 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10.6 g |
| 可溶性 | 3.2 g |
| 不可溶性 | 7.4 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.9 g |
| 鈉 | 3 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含維生素C
- 含有天然抗氧化劑
- 可能含有農藥殘留
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
脫水橙皮的升糖指數是多少？
脫水橙皮 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.8；每 100 g 為 5。
脫水橙皮適合胰島素阻抗患者嗎？
脫水橙皮升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 橙皮 的升糖負荷最低？
脫水橙皮 是本資料庫所有 橙皮 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 5）。
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