核桃粉
GI 15 · 低GL 3.1 / 杯7/10
低 GI
15 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 3.1 · 每 100 g GL 2.1
Logi 分數 7/10
- 極低的升糖負荷
- 極高的熱量密度
核桃粉 的升糖指數為 15（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 3.1。
已更新 2026年3月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
654
卡路里
13.7 g
碳水化合物
15.2 g
蛋白質
65.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 654 kcal |
| 碳水化合物 | 13.7 g |
| 糖分（總計） | 2.6 g |
| 天然 | 2.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6.7 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4.7 g |
| 蛋白質 | 15.2 g |
| 脂肪 | 65.2 g |
| 飽和 | 6.1 g |
| 不飽和 | 57 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 植物性蛋白質的良好來源
- 不飽和脂肪含量高
- 極高的熱量密度
- 脂肪與蛋白質比例過高
- 可能含有隱藏的加工添加物
過敏原
含有: 堅果
常見問題
核桃粉的升糖指數是多少？
核桃粉 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3.1；每 100 g 為 2.1。
核桃粉適合胰島素阻抗患者嗎？
核桃粉升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
核桃粉如何影響血糖？
核桃粉每100g升糖負荷為2.1，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 核桃粉，含您的份量。
