核桃與營養酵母起司配料
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
核桃與營養酵母起司配料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，核桃與營養酵母起司配料的升糖指數屬於最低之列。
核桃與營養酵母起司配料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
540
卡路里
14g
碳水化合物
20g
蛋白質
42g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✓ 富含維生素B群與蛋白質
- ✓ 低血糖指數影響
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 高熱量密度
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 42g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 36g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
核桃與營養酵母起司配料的升糖指數是多少？
核桃與營養酵母起司配料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
核桃與營養酵母起司配料適合胰島素阻抗患者嗎？
核桃與營養酵母起司配料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
核桃與營養酵母起司配料如何影響血糖？
核桃與營養酵母起司配料每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。