乾燥香草與香料
GI 10 · 低GL 0.6 / 湯匙8/10
低 GI
10 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 8/10
- 升糖負荷（2）和升糖指數（10）非常低。
- 含有一些碳水化合物和糖分，大量攝取可能會影響胰島素敏感性。
乾燥香草與香料 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2026年3月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
乾燥香草與香料 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
40 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 25 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 17 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷（2）和升糖指數（10）非常低。
- 高纖維含量有助於維持血糖水平穩定。
- 含有一些碳水化合物和糖分，大量攝取可能會影響胰島素敏感性。
- 某些市售混合調味料經過加工，可能含有隱藏的添加劑。
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
乾燥香草與香料的升糖指數是多少？
乾燥香草與香料 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。
乾燥香草與香料適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥香草與香料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 乾燥香草與香料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 乾燥香草與香料 以 混合乾燥香草 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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