乾燥香草與香料
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
乾燥香草與香料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，乾燥香草與香料的升糖指數屬於最低之列。
乾燥香草與香料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
40g
碳水化合物
10g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Very low glycemic load (2) and glycemic index (10)
- ✓ High fiber content which supports stable blood sugar levels
- ✗ Contains some carbohydrates and sugars that may impact insulin sensitivity in large volumes
- ✗ Processed nature of some commercial blends can include hidden additives
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 25g |
| 可溶性 | 8g |
| 不可溶性 | 17g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
乾燥香草與香料的升糖指數是多少？
乾燥香草與香料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
乾燥香草與香料適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥香草與香料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥香草與香料如何影響血糖？
乾燥香草與香料每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。