可樂汽水
GI 63 · 中GL 16.8 / 杯2/10
中 GI
63 GI
每 杯 (240 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 2/10
- 低脂肪
- 高添加糖
可樂汽水 的升糖指數為 63（中）。 一份 杯 (240 g) 增加升糖負荷 16.8。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 15 g | 1.1 |
| 1 杯 | 240 g | 16.8 |
營養成分 (每100克)
42
卡路里
10.6 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 42 kcal |
| 碳水化合物 | 10.6 g |
| 糖分（總計） | 10.6 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 10.6 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低脂肪
- 低鈉含量
- 高添加糖
- 無纖維或蛋白質
- 中等血糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
可樂汽水的升糖指數是多少？
可樂汽水 的升糖指數為 63（中）。一份 杯 (240 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 7。
可樂汽水適合胰島素阻抗患者嗎？
可樂汽水升糖指數中等（63）。胰島素阻抗患者可適量食用。
可樂汽水如何影響血糖？
可樂汽水每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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