餅乾奶油奶昔
GI 65 · 中GL 25 / 杯2/10
中 GI
65 GI
每 杯 (250 g) GL 25 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 2/10
- 含有來自牛奶的蛋白質
- 添加糖含量高
餅乾奶油奶昔 的升糖指數為 65（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 25。
已更新 2026年7月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
16 g
碳水化合物
2.8 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 13 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 10 g |
| 膳食纖維 | 0.4 g |
| 可溶性 | 0.12 g |
| 不可溶性 | 0.28 g |
| 蛋白質 | 2.8 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 70 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自牛奶的蛋白質
- 提供鈣質
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 高升糖負荷
常見問題
餅乾奶油奶昔的升糖指數是多少？
餅乾奶油奶昔 的升糖指數為 65（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 25；每 100 g 為 10。
餅乾奶油奶昔適合胰島素阻抗患者嗎？
餅乾奶油奶昔升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
餅乾奶油奶昔如何影響血糖？
餅乾奶油奶昔每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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