義大利香草與黑胡椒（乾燥）
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9.5/10
義大利香草與黑胡椒（乾燥）的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，義大利香草與黑胡椒（乾燥）的升糖指數屬於最低之列。
義大利香草與黑胡椒（乾燥）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
40g
碳水化合物
10g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 9.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 最低限度的加工
- ✗ 每100克相對較高的熱量含量（對香料而言不太相關）
- ✗ 少量的蛋白質和脂肪
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 30g |
| 可溶性 | 9g |
| 不可溶性 | 21g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
義大利香草與黑胡椒（乾燥）的升糖指數是多少？
義大利香草與黑胡椒（乾燥）的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
義大利香草與黑胡椒（乾燥）適合胰島素阻抗患者嗎？
義大利香草與黑胡椒（乾燥）升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
義大利香草與黑胡椒（乾燥）如何影響血糖？
義大利香草與黑胡椒（乾燥）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。