鳳梨罐頭塊

鳳梨罐頭塊 的升糖指數為 59（中）。一份 杯 (165 g) 的升糖負荷為 13.2；每 100 g 為 8。

鳳梨罐頭塊 為中升糖指數（59）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 冷凍覆盆子。

GI 59 · 中GL 13.2 / 杯4/10

中 GI

59 GI

每杯 (165 g) GL 13.2 · 每 100 g GL 8

Logi 分數 4/10

鳳梨罐頭塊的升糖指數為 59（中）。一份杯 (165 g) 增加升糖負荷 13.2。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

鳳梨罐頭塊是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

卡路里

15 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

鳳梨罐頭塊的升糖指數是多少？

鳳梨罐頭塊的升糖指數為 59（中）。一份杯 (165 g) 的升糖負荷為 13.2；每 100 g 為 8。

鳳梨罐頭塊適合胰島素阻抗患者嗎？

鳳梨罐頭塊為中升糖指數（59）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為冷凍覆盆子。

鳳梨罐頭塊如何影響血糖？

鳳梨罐頭塊每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。

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