鳳梨罐頭塊
GI 59 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
鳳梨罐頭塊的升糖指數為59，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，鳳梨罐頭塊的升糖指數高於平均。
鳳梨罐頭塊適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 59
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
15g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 含有一定纖維
- ✓ 無添加糖
- ✗ 中等血糖負荷與指數
- ✗ 中等總糖含量
- ✗ 低蛋白質
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 13.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.4g |
| 可溶性 | 0.42g |
| 不可溶性 | 0.98g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
鳳梨罐頭塊的升糖指數是多少？
鳳梨罐頭塊的升糖指數為59，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
鳳梨罐頭塊適合胰島素阻抗患者嗎？
鳳梨罐頭塊升糖指數中等（59）。胰島素阻抗患者可適量食用。
鳳梨罐頭塊如何影響血糖？
鳳梨罐頭塊每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。