韓式胡蘿蔔沙拉
GI 35 · 低GL 6 / 杯6/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
韓式胡蘿蔔沙拉 的升糖指數為 35，與原味 紅蘿蔔沙拉（35）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
紅蘿蔔沙拉 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
10 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
7.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 7.5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 良好的膳食纖維來源
- 含有健康的單元不飽和脂肪
- 高鈉含量
- 含有添加糖
- 蛋白質密度低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
韓式胡蘿蔔沙拉的升糖指數是多少？
韓式胡蘿蔔沙拉 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。
韓式胡蘿蔔沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
韓式胡蘿蔔沙拉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 紅蘿蔔沙拉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 紅蘿蔔沙拉 以 紅蘿蔔沙拉 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
在 Logi App 查看 韓式胡蘿蔔沙拉，含您的份量。
