匈牙利燉菜 (甜椒與番茄)
GI 35 · 低GL 3 / 100 g8/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 8/10
- 低升糖負荷
- 添加鈉含量
匈牙利燉菜 (甜椒與番茄) 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
45
卡路里
8 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1.1 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 最低加工程度
- 水分含量高，有助於補水
- 添加鈉含量
- 低蛋白質密度
常見問題
匈牙利燉菜 (甜椒與番茄)的升糖指數是多少？
匈牙利燉菜 (甜椒與番茄) 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
匈牙利燉菜 (甜椒與番茄)適合胰島素阻抗患者嗎？
匈牙利燉菜 (甜椒與番茄)升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
匈牙利燉菜 (甜椒與番茄)如何影響血糖？
匈牙利燉菜 (甜椒與番茄)每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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