波隆那醬
GI 35 · 低GL 5 / 杯7/10
低 GI
35 GI
每 杯 (250 g) GL 5 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 鈉含量高
波隆那醬 的升糖指數為 35（低）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 5。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
波隆那醬 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 杯 | 250 g | 5 |
營養成分 (每100克)
95
卡路里
6 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量高
- 膳食纖維含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
波隆那醬的升糖指數是多少？
波隆那醬 的升糖指數為 35（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 5；每 100 g 為 2。
波隆那醬適合胰島素阻抗患者嗎？
波隆那醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 波隆那醬 的升糖負荷最低？
波隆那醬 是本資料庫所有 波隆那醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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