波隆那醬
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
波隆那醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，波隆那醬的升糖指數屬於最低之列。
波隆那醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
95
卡路里
6g
碳水化合物
6g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ low glycemic load
- ✓ good source of protein
- ✗ high sodium content
- ✗ low fiber content
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
波隆那醬的升糖指數是多少？
波隆那醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
波隆那醬適合胰島素阻抗患者嗎？
波隆那醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
波隆那醬如何影響血糖？
波隆那醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。