豬肝
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
豬肝的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，豬肝的升糖指數屬於最低之列。
豬肝適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
134
卡路里
3.8g
碳水化合物
20.4g
蛋白質
3.7g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質含量非常高
- ✓ 低碳水化合物含量
- ✓ 低總脂肪含量
- ✗ 缺乏纖維
- ✗ 可能含有高膽固醇
- ✗ 無已知的血糖指數/負荷值
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 134 kcal |
| 碳水化合物 | 3.8g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 20.4g |
| 脂肪 | 3.7g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 69mg |
常見問題
豬肝的升糖指數是多少？
豬肝的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
豬肝適合胰島素阻抗患者嗎？
豬肝升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
豬肝如何影響血糖？
豬肝每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。