大麻籽

大麻籽 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。

GI 10 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10

低 GI

10 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 8/10

大麻籽的升糖指數為 10（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170148 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

大麻籽是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 湯匙	10 g	0.1

553

卡路里

8.7 g

碳水化合物

31.6 g

蛋白質

48.8 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

大麻籽的升糖指數是多少？

大麻籽的升糖指數為 10（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。

大麻籽適合胰島素阻抗患者嗎？

大麻籽升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。

大麻籽如何影響血糖？

大麻籽每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

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