大麻籽
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
大麻籽的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，大麻籽的升糖指數屬於最低之列。
大麻籽適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
553
卡路里
8.7g
碳水化合物
31.6g
蛋白質
48.8g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質含量非常高
- ✓ 低碳水化合物和糖分
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✗ 總脂肪含量高
- ✗ 中等飽和脂肪
- ✗ 與某些種子相比纖維含量低
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 553 kcal |
| 碳水化合物 | 8.7g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 3g |
| 蛋白質 | 31.6g |
| 脂肪 | 48.8g |
| 飽和 | 4.6g |
| 不飽和 | 43g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
大麻籽的升糖指數是多少？
大麻籽的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
大麻籽適合胰島素阻抗患者嗎？
大麻籽升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
大麻籽如何影響血糖？
大麻籽每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。