蕪菁甘藍

蕪菁甘藍 的升糖指數為 72（高），每 100 g 升糖負荷為 6。

GI 72 · 高GL 6 / 100 g8/10

高 GI

72 GI

每 100 g GL 6

Logi 分數 8/10

蕪菁甘藍的升糖指數為 72（高）。

已更新 2026年4月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蕪菁甘藍是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

8.6 g

碳水化合物

1.1 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

蕪菁甘藍的升糖指數是多少？

蕪菁甘藍的升糖指數為 72（高），每 100 g 升糖負荷為 6。

蕪菁甘藍適合胰島素阻抗患者嗎？

蕪菁甘藍升糖指數高（72）。胰島素阻抗患者應限制攝取。

蕪菁甘藍如何影響血糖？

蕪菁甘藍每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。

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