牛肉派
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 4/10
牛肉派的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他meat相比，牛肉派的升糖指數屬於最低之列。
牛肉派適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
250
卡路里
22g
碳水化合物
10g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含有鐵和維生素B群
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 外皮使用精製麵粉
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0.8g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 420mg |
常見問題
牛肉派的升糖指數是多少？
牛肉派的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
牛肉派適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉派升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
牛肉派如何影響血糖？
牛肉派每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。