食用花精華
GI 5 · 低GL 0 / 茶匙6/10
低 GI
5 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0 · 每 100 g GL 0.1
Logi 分數 6/10
- 極低的升糖負荷 (glycemic load)
- 營養密度極低（可忽略不計）
食用花精華 的升糖指數為 5（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0。
已更新 2026年4月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
5
卡路里
1 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 5 kcal |
| 碳水化合物 | 1 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷 (glycemic load)
- 幾乎零熱量
- 營養密度極低（可忽略不計）
- 缺乏能促進飽足感的膳食纖維或蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
食用花精華的升糖指數是多少？
食用花精華 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0；每 100 g 為 0.1。
食用花精華適合胰島素阻抗患者嗎？
食用花精華升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
食用花精華如何影響血糖？
食用花精華每100g升糖負荷為0.1，對血糖有極低影響。
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