起司醬
GI 15 · 低GL 2.5 / 杯3/10
低 GI
15 GI
每 杯 (245 g) GL 2.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 3/10
- 適度的蛋白質含量
- 飽和脂肪含量高
起司醬 的升糖指數為 15（低）。 一份 杯 (245 g) 增加升糖負荷 2.5。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171191 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
起司醬 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 杯 | 245 g | 2.5 |
營養成分 (每100克)
174
卡路里
6.83 g
碳水化合物
6.71 g
蛋白質
13.29 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 174 kcal |
| 碳水化合物 | 6.83 g |
| 糖分（總計） | 0.42 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 6.71 g |
| 脂肪 | 13.29 g |
| 飽和 | 8.23 g |
| 不飽和 | 4.43 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適度的蛋白質含量
- 低糖含量
- 飽和脂肪含量高
- 鈉含量過高
- 高度加工乳製品
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
起司醬的升糖指數是多少？
起司醬 的升糖指數為 15（低）。一份 杯 (245 g) 的升糖負荷為 2.5；每 100 g 為 1。
起司醬適合胰島素阻抗患者嗎？
起司醬升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 起司醬 的升糖負荷最低？
起司醬 是本資料庫所有 起司醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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