益生菌氣泡飲
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 3/10
益生菌氣泡飲的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，益生菌氣泡飲的升糖指數屬於最低之列。
益生菌氣泡飲適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
18
卡路里
4.5g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有活性益生菌培養物
- ✓ 含糖量低於一般汽水
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 高度加工
- ✗ 膳食纖維與蛋白質含量低
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
益生菌氣泡飲的升糖指數是多少？
益生菌氣泡飲的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
益生菌氣泡飲適合胰島素阻抗患者嗎？
益生菌氣泡飲升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
益生菌氣泡飲如何影響血糖？
益生菌氣泡飲每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。