檸檬汽水
GI 65 · 中GL 17.5 / 杯1/10
中 GI
65 GI
每 杯 (250 g) GL 17.5 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 1/10
- 水分補充來源
- 高添加糖含量
檸檬汽水 的升糖指數為 65，高於原味 碳酸飲料（63）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 17.5。
已更新 2026年7月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
碳酸飲料 的形式
營養成分 (每100克)
41
卡路里
10.3 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 41 kcal |
| 碳水化合物 | 10.3 g |
| 糖分（總計） | 10.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 10 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 水分補充來源
- 不含脂肪
- 高添加糖含量
- 高升糖指數與升糖負荷
- 超加工食品
常見問題
檸檬汽水的升糖指數是多少？
檸檬汽水 的升糖指數為 65（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 17.5；每 100 g 為 7。
檸檬汽水適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬汽水升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 碳酸飲料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 碳酸飲料 以 Olipop 古德溫醫生蘇打（罐裝） 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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