包裝冷湯
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
包裝冷湯的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，包裝冷湯的升糖指數屬於最低之列。
包裝冷湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
38
卡路里
4.5g
碳水化合物
0.8g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含有蔬菜
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 輕度加工
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（總計） | 2.8g |
| 天然 | 2.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 0.8g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
包裝冷湯的升糖指數是多少？
包裝冷湯的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
包裝冷湯適合胰島素阻抗患者嗎？
包裝冷湯升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
包裝冷湯如何影響血糖？
包裝冷湯每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。