低鈉醬油
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
低鈉醬油的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，低鈉醬油的升糖指數屬於最低之列。
低鈉醬油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
53
卡路里
4.9g
碳水化合物
8.1g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 鈉含量顯著降低
- ✓ 低熱量調味料
- ✗ 仍含中等鈉量
- ✗ 加工食品
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 53 kcal |
| 碳水化合物 | 4.9g |
| 糖分（總計） | 0.4g |
| 天然 | 0.4g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.8g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白質 | 8.1g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 570mg |
常見問題
低鈉醬油的升糖指數是多少？
低鈉醬油的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
低鈉醬油適合胰島素阻抗患者嗎？
低鈉醬油升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
低鈉醬油如何影響血糖？
低鈉醬油每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
