PB2花生粉
GI 35 · 低
GL 10 · 中
Score 5/10
PB2花生粉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他nuts相比，PB2花生粉的升糖指數屬於最低之列。
PB2花生粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
375
卡路里
45g
碳水化合物
30g
蛋白質
12.5g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 脂肪含量低於一般花生醬
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含有纖維
- ✗ 加工產品
- ✗ 含添加糖
- ✗ 鈉含量中等
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 375 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 17.5g |
| 天然 | 12.5g |
| 添加 | 5g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 30g |
| 脂肪 | 12.5g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
PB2花生粉的升糖指數是多少？
PB2花生粉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
PB2花生粉適合胰島素阻抗患者嗎？
PB2花生粉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
PB2花生粉如何影響血糖？
PB2花生粉每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。