即食杯湯
GI 70 · 高
GL 5 · 低
Score 4/10
即食杯湯的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，即食杯湯的升糖指數屬於最高之列。
即食杯湯可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
6.5g
碳水化合物
1g
蛋白質
0.7g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低熱量
- ✓ 非常低脂肪
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高血糖指數
- ✗ 非常低纖維
- ✗ 高度加工
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 0.4g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.3g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
即食杯湯的升糖指數是多少？
即食杯湯的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
即食杯湯適合胰島素阻抗患者嗎？
即食杯湯升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
即食杯湯如何影響血糖？
即食杯湯每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。