五花肉
無升糖指數4/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 4/10
- 零升糖負荷
- 極高的熱量密度
五花肉 無升糖指數：不含碳水化合物。
審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #167812 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
五花肉 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 oz, raw | 28 g |
| 4 oz, raw | 113 g |
營養成分 (每100克)
518
卡路里
0 g
碳水化合物
9.3 g
蛋白質
53 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 518 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 9.3 g |
| 脂肪 | 53 g |
| 飽和 | 19 g |
| 不飽和 | 32 g |
| 鈉 | 62 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 零升糖負荷
- 含有優質蛋白質
- 極高的熱量密度
- 高飽和脂肪含量
- 相對於熱量的營養密度低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
五花肉的升糖指數是多少？
五花肉 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
五花肉適合胰島素阻抗患者嗎？
五花肉 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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