Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包的升糖指數屬於最低之列。
Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
75
卡路里
7.5g
碳水化合物
9g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 含有活性益生菌
- ✓ 脂肪含量低於一般優格
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中度加工
- ✗ 纖維含量低
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5g |
| 糖分（總計） | 6.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包的升糖指數是多少？
Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包適合胰島素阻抗患者嗎？
Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包如何影響血糖？
Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。