水果風味夸克乳酪
GI 55 · 中GL 8 / 100 g3/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 3/10
- 良好的蛋白質來源
- 添加糖含量高
水果風味夸克乳酪 的升糖指數為 55，高於原味 低脂夸克乳酪（30）。
已更新 2026年4月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
低脂夸克乳酪 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
14 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 13 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 10 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有鈣質
- 添加糖含量高
- 中度加工
- 中等升糖負荷
常見問題
水果風味夸克乳酪的升糖指數是多少？
水果風味夸克乳酪 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 8。
水果風味夸克乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
水果風味夸克乳酪升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 低脂夸克乳酪 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 低脂夸克乳酪 以 低脂凝乳 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 水果風味夸克乳酪，含您的份量。
