哈瓦那辣椒醬
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
哈瓦那辣椒醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，哈瓦那辣椒醬的升糖指數屬於最低之列。
哈瓦那辣椒醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
10g
碳水化合物
1g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 低熱量
- ✓ 最小加工
- ✗ 鈉含量中等偏高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 1800mg |
常見問題
哈瓦那辣椒醬的升糖指數是多少？
哈瓦那辣椒醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
哈瓦那辣椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
哈瓦那辣椒醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哈瓦那辣椒醬如何影響血糖？
哈瓦那辣椒醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。