新鮮百里香
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 10/10
新鮮百里香的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，新鮮百里香的升糖指數屬於最低之列。
新鮮百里香適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
101
卡路里
24.5g
碳水化合物
5.6g
蛋白質
1.7g
脂肪
Logi 評分: 10/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常高的纖維含量
- ✓ 低糖和低脂肪
- ✓ 無添加糖
- ✗ 加工程度不明
- ✗ 無血糖指數資料
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 101 kcal |
| 碳水化合物 | 24.5g |
| 糖分（總計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 14g |
| 可溶性 | 3.5g |
| 不可溶性 | 10.5g |
| 蛋白質 | 5.6g |
| 脂肪 | 1.7g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 55mg |
常見問題
新鮮百里香的升糖指數是多少？
新鮮百里香的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
新鮮百里香適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮百里香升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮百里香如何影響血糖？
新鮮百里香每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。