無糖低碳甜甜圈
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 6.5/10
無糖低碳甜甜圈的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，無糖低碳甜甜圈的升糖指數屬於最低之列。
無糖低碳甜甜圈適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
350
卡路里
7g
碳水化合物
9g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 高飽和脂肪含量
- ✗ 高熱量含量
- ✗ 中度加工
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
無糖低碳甜甜圈的升糖指數是多少？
無糖低碳甜甜圈的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
無糖低碳甜甜圈適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖低碳甜甜圈升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖低碳甜甜圈如何影響血糖？
無糖低碳甜甜圈每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。