蔓越莓綜合堅果果乾

蔓越莓綜合堅果果乾 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 30。

GI 55 · 中GL 30 / 100 g3/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 30

Logi 分數 3/10

蔓越莓綜合堅果果乾的升糖指數為 55（中）。

資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蔓越莓綜合堅果果乾是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

420

卡路里

55 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

18 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

蔓越莓綜合堅果果乾的升糖指數是多少？

蔓越莓綜合堅果果乾的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 30。

蔓越莓綜合堅果果乾適合胰島素阻抗患者嗎？

蔓越莓綜合堅果果乾升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。

蔓越莓綜合堅果果乾如何影響血糖？

蔓越莓綜合堅果果乾每100g升糖負荷為30，對血糖有顯著影響。

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