閃電泡芙

閃電泡芙 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 27。

閃電泡芙 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 希臘優格配莓果與奇亞籽。

GI 70 · 高GL 27 / 100 g2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 27

Logi 分數 2/10

閃電泡芙的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

閃電泡芙是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

38 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

19 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

閃電泡芙的升糖指數是多少？

閃電泡芙的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 27。

閃電泡芙適合胰島素阻抗患者嗎？

閃電泡芙為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為希臘優格配莓果與奇亞籽。

閃電泡芙如何影響血糖？

閃電泡芙每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。

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