巴沙魚片
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
巴沙魚片的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，巴沙魚片的升糖指數屬於最低之列。
巴沙魚片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
0g
碳水化合物
15g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低脂肪和碳水化合物
- ✓ 低鈉
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 微量營養素多樣性有限
加工程度
15%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 1.1g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
巴沙魚片的升糖指數是多少？
巴沙魚片的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
巴沙魚片適合胰島素阻抗患者嗎？
巴沙魚片升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
巴沙魚片如何影響血糖？
巴沙魚片每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。