蟹肉棒
GI 50 · 低
GL 8 · 低
Score 3/10
蟹肉棒的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，蟹肉棒的升糖指數屬於最低之列。
蟹肉棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
95
卡路里
15g
碳水化合物
7g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪
- ✓ 蛋白質來源
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 5g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.3g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
蟹肉棒的升糖指數是多少？
蟹肉棒的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
蟹肉棒適合胰島素阻抗患者嗎？
蟹肉棒升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
蟹肉棒如何影響血糖？
蟹肉棒每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。