整顆丁香
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
整顆丁香的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，整顆丁香的升糖指數屬於最低之列。
整顆丁香適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
274
卡路里
65.5g
碳水化合物
5.97g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 極高的纖維含量
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 加工極少
- ✗ 相對較高的熱量密度
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 非重要蛋白質來源
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 274 kcal |
| 碳水化合物 | 65.5g |
| 糖分（總計） | 2.38g |
| 天然 | 2.4g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 33.9g |
| 可溶性 | 10.2g |
| 不可溶性 | 23.7g |
| 蛋白質 | 5.97g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 3.95g |
| 不飽和 | 6.5g |
| 鈉 | 277mg |
常見問題
整顆丁香的升糖指數是多少？
整顆丁香的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
整顆丁香適合胰島素阻抗患者嗎？
整顆丁香升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
整顆丁香如何影響血糖？
整顆丁香每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。