亞麻籽蒔蘿天然優格

亞麻籽蒔蘿天然優格 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1.5。

GI 30 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10

低 GI

30 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1.5

Logi 分數 8/10

亞麻籽蒔蘿天然優格的升糖指數為 30（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。

已更新 2026年7月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

亞麻籽蒔蘿天然優格是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

4.5 g

碳水化合物

5.2 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

40%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

亞麻籽蒔蘿天然優格的升糖指數是多少？

亞麻籽蒔蘿天然優格的升糖指數為 30（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1.5。

亞麻籽蒔蘿天然優格適合胰島素阻抗患者嗎？

亞麻籽蒔蘿天然優格升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

亞麻籽蒔蘿天然優格如何影響血糖？

亞麻籽蒔蘿天然優格每100g升糖負荷為1.5，對血糖有極低影響。

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