番茄醬高麗菜捲
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
番茄醬高麗菜捲的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，番茄醬高麗菜捲的升糖指數屬於最低之列。
番茄醬高麗菜捲適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
10g
碳水化合物
6g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 適中蛋白質含量
- ✓ 含有纖維
- ✗ 適中鈉含量
- ✗ 含有部分添加糖
- ✗ 低水溶性纖維
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
番茄醬高麗菜捲的升糖指數是多少？
番茄醬高麗菜捲的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
番茄醬高麗菜捲適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬高麗菜捲升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
番茄醬高麗菜捲如何影響血糖？
番茄醬高麗菜捲每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。