原味希臘優格配肉桂燉蘋果
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
原味希臘優格配肉桂燉蘋果的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，原味希臘優格配肉桂燉蘋果的升糖指數屬於最低之列。
原味希臘優格配肉桂燉蘋果適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
75
卡路里
10g
碳水化合物
5.5g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含天然纖維
- ✓ 低添加糖
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 中度加工
- ✗ 健康脂肪含量低
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 7.5g |
| 天然 | 7.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.3g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 5.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 35mg |
常見問題
原味希臘優格配肉桂燉蘋果的升糖指數是多少？
原味希臘優格配肉桂燉蘋果的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
原味希臘優格配肉桂燉蘋果適合胰島素阻抗患者嗎？
原味希臘優格配肉桂燉蘋果升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
原味希臘優格配肉桂燉蘋果如何影響血糖？
原味希臘優格配肉桂燉蘋果每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。