胡蘿蔔萃取物
GI 65 · 中
GL 5 · 低
Score 6/10
胡蘿蔔萃取物的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，胡蘿蔔萃取物的升糖指數高於平均。
胡蘿蔔萃取物適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
8g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low calorie density
- ✓ Rich in antioxidants and vitamins
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Low fiber content after extraction
- ✗ Concentrated natural sugars
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
胡蘿蔔萃取物的升糖指數是多少？
胡蘿蔔萃取物的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
胡蘿蔔萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
胡蘿蔔萃取物升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
胡蘿蔔萃取物如何影響血糖？
胡蘿蔔萃取物每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。