研磨肉豆蔻
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 4/10
研磨肉豆蔻的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，研磨肉豆蔻的升糖指數屬於最低之列。
研磨肉豆蔻適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
525
卡路里
49.3g
碳水化合物
5.8g
蛋白質
36.3g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含有抗氧化劑
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 不適合大量食用
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 525 kcal |
| 碳水化合物 | 49.3g |
| 糖分（總計） | 28.5g |
| 天然 | 28.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 20.8g |
| 可溶性 | 6.2g |
| 不可溶性 | 14.6g |
| 蛋白質 | 5.8g |
| 脂肪 | 36.3g |
| 飽和 | 25.9g |
| 不飽和 | 10.4g |
| 鈉 | 16mg |
常見問題
研磨肉豆蔻的升糖指數是多少？
研磨肉豆蔻的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
研磨肉豆蔻適合胰島素阻抗患者嗎？
研磨肉豆蔻升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
研磨肉豆蔻如何影響血糖？
研磨肉豆蔻每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。